فيديو : الكارديو لحرق الدهون قبل وجبة الفطور أم بعدها ؟

تعتبر تمارين الكارديو من التمارين الرياضيّة الأساسية التي تُمارس بشكل كبير ، وهي تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعاً ما، لذلك تعتبر من أفضل التمارين لجسم الإنسان
لكن متى يجب ممارسة الكارديو لحرق الدهون قبل وجبة الفطور أو بعدها ؟