نصائح تجعلك محصن من كورونا بعد العودة للعمل

بعد البدء في رفع الحجر الصحي تدريجيا، العودة لمقر العمل باتت أمراً وشيكاً، والشعور بالقلق أو حتى التوتر جراء هذا الأمر يعد امر عادي، خصوصا مع إستمرار جائحة كورونا في الانتشار حول العالم، لذلك لا بُدَّ من الاستمرار باتخاذ الاحتياطات خلال عودتك للعمل.

1 – ارتداء الكمامة بشكل مستمر خصوصا في الأماكن المزدحمة : 

هناك إجماع واسع النطاق على أن الناس يجب أن يرتدوا أقنعة عند خروجهم، سواء كان قناعاً جراحياً أو طبياً أو قماشياً، والسبب الرئيسي لضرورة ارتداء القناع هو إيقاف انتقال الفيروس من شخص إلى آخر، خاصة من الأشخاص المصابين ولكن دون أعراض، وبالتالي قد لا يعرفون أنهم مصابون.

2- لا تشارك أدواتك الشخصية :

من بين أهم النصائح هي عدم مشاركتك لمستلزماتك الشخصية كأدوات التعقيم مع زملائك في العمل، أو حتى أدواتك المكتبية، وذلك لضمان عدم انتقال الفيروس.

3- تعقيم الأسطح : 

رغم تضارب الأنباء فيما يتعلق بانتقال الفيروس عبر الأسطح أم لا، يجب عليك تعقيم سطح المكتب، والكرسي ولوح الكمبيوتر كل ساعة من خلال المطهرات الكحولية، بالإضافة للحرص على ارتداء القفازات البلاستيكية مع الحرص على عدم لمس الوجه، أما إن كنت من بين الأشخاص الذين لا يستطيعون العمل أو استخدام الكمبيوتر مع القفازات، يجب عليك الحرص على غسل يديك كل ساعة لمدة لا تقل عن 20 ثانية.

4-لا تستعمل المصعد :

إذا كان مقر شركتك في الطوابق الأولى ننصحك باستخدام السلم عوضاً عن المصعد، لتجنب الاحتكاك بأكبر قدر ممكن من الأشخاص، حيث يمكنك حرق بعض السعرات الحرارية، بالإضافة إلى حماية نفسك من الإصابة بـ(كوفيد-19).

5- قم بإعداد قهوتك بنفسك :

من الأفضل الاعتماد على نفسك في إعداد كوب قهوتك أو الشاي المفضل لك بنفسك، واستخدام الأكواب البلاستيكية أو الورق عوضاً عن الزجاجية، لضمان عدم غسلها بنفس اسفنجة الصحون التي يتم غسل أكواب الشركة بها.